Au fur et à mesure des mois, j’ai adopté quelques gestes healthy pour mieux démarrer la journée. Fini le réveil qui sonne plusieurs fois de suite avant de poser le pied par terre, la course contre la montre et le paquet de gâteau avalé à la va-vite. Ces 5 gestes healthy font dorénavant partie intégrante de ma routine matinale et me permettent de me sentir mieux et d’affronter la journée…
